O exercício é potente para auxiliar na definição da barriga, mas não é capaz de promover a queima de gordura de forma isolada nessa região do corpo ...

O fortalecimento do core abdominal sustenta a coluna, melhora postura e distribui cargas, prevenindo dor lombar. Ativação diária reduz sobrecargas, ...

A prancha abdominal tornou-se um dos exercícios mais utilizados para avaliar a resistência do core e a estabilidade do tronco ...

Aprenda como fazer o vácuo abdominal para reduzir a cintura e fortalecer o core. Conheça a técnica hipopressiva que ajuda a ...