Simple, efficace et ultra-apaisante, la méthode fait de plus en plus d’adeptes. Le point avec Thierry Thomas, créateur de l’application RespiRelax+. C’est une technique respiratoire qui permet en ...

Vous êtes probablement déjà tombé sur la cohérence cardiaque en scrollant sur les réseaux sociaux. Cette méthode de respiration miracle est présentée par certains comme un remède anti-stress ultime, ...

© swissmediavision - Getty Images / Pour obtenir un effet puissant, l'idéal est de pratiquer l'exercice pendant 5 minutes. Les bonnes raisons d'intégrer le ...

Un coup de stress au boulot ? Vous avez besoin de décompresser quelques minutes pour reprendre votre calme ? Mettez votre casque et suivez les instructions de notre podcast : Grazia en mode détente.

La cohérence cardiaque est partout en ce moment, mais savez-vous vraiment ce que c’est ? Le cardiologue Mathieu Bernard expose les secrets de cette pratique à adopter sans tarder. L’expression ...

La cohérence cardiaque, technique qui consiste à modifier son rythme cardiaque via la respiration, a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Simple à pratiquer, elle ...

Cohérence cardiaque 2.0 révolutionne la gestion du stress chez les adolescents. Cette méthode de respiration rythmée s’appuie sur des outils numériques et des principes validés scientifiquement pour ...

Ubisoft annonce le lancement d'O.zen, un programme de bien-être connecté pour iPad et iPhone reposant sur le principe de la cohérence cardiaque et commercialisé en magasins pour 99,99 euros. Pour ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Ubisoft lance le programme O.Zen : une application mobile associée à un capteur pour « retrouver une cohérence cardiaque, synonyme de relaxation et de bien-être ». Ubisoft investit un domaine ...