¿Quieres aumentar la masa muscular, has intentado de todo pero no ves resultados? Quizás el problema es que no estés viendo más allá de las proteínas, lo que está provocando que tu alimentación no sea ...

Superado el debate sobre los carbohidratos, que se consideran claves para una definición muscular eficaz porque permiten ...

Mantener la masa muscular durante el periodo en el que hacemos dieta podría ser una de las cosas más insoportables, sobre todo si no sabes cómo hacerlo. Muchas personas optan por los ciclos de volumen ...

Cuando hablamos de una dieta orientada a la definición muscular, el objetivo no es otro que reducir la grasa corporal mientras se conserva la masa muscular. Para ello, es necesario trazar una ...

Ganar masa muscular es un objetivo común para muchas personas, pero puede ser un desafío, especialmente si no se tiene tiempo para ir al gimnasio. Sin embargo, con una dieta adecuada, podes lograr ese ...

Hacer ejercicio y seguir una dieta no siempre basta. Si no bajas de peso, hay causas médicas, hormonales y hábitos que pueden ...

La alimentación cumple un rol clave para preservar la masa muscular, sostener la energía diaria y prevenir enfermedades ...

En el mundo de las dietas online, la 'Dieta Switch-On' está ganando rápidamente la atención de los entusiastas del bienestar y el fitness. ¿La promesa de este régimen de adelgazamiento hecho en Corea?

El magnesio es un aliado clave para quienes buscan mejorar su rendimiento físico y cuidar su masa muscular. Además, es de los minerales más importantes para el funcionamiento del cuerpo humano.(Imagen ...

Si a los 40 hay que esforzarse un poco más para mantener el peso, a los 50, con los cambios hormonales típicos de esta edad (¿sabes que tu ciclo hormonal influye en tu entrenamiento?), la cosa puede ...