¿Quieres aumentar la masa muscular, has intentado de todo pero no ves resultados? Quizás el problema es que no estés viendo más allá de las proteínas, lo que está provocando que tu alimentación no sea ...

Mantener la masa muscular durante el periodo en el que hacemos dieta podría ser una de las cosas más insoportables, sobre todo si no sabes cómo hacerlo. Muchas personas optan por los ciclos de volumen ...

Cuando hablamos de una dieta orientada a la definición muscular, el objetivo no es otro que reducir la grasa corporal mientras se conserva la masa muscular. Para ello, es necesario trazar una ...

Ganar masa muscular es un objetivo común para muchas personas, pero puede ser un desafío, especialmente si no se tiene tiempo para ir al gimnasio. Sin embargo, con una dieta adecuada, podes lograr ese ...

Hacer ejercicio y seguir una dieta no siempre basta. Si no bajas de peso, hay causas médicas, hormonales y hábitos que pueden ...

El magnesio es un aliado clave para quienes buscan mejorar su rendimiento físico y cuidar su masa muscular. Además, es de los minerales más importantes para el funcionamiento del cuerpo humano.(Imagen ...

A partir de los 30 años de edad el cuerpo comienza a perder alrededor del 3 y 5% de la masa muscular, sin el cuidado necesario puede desencadenar una importante, pero muchas veces subestimada afección ...