Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...

GIRO DE TORSO CON RODILLAS ALTERNADAS. Acostado boca arriba forma una escuadra con las piernas alineando las rodillas con la cadera y los pies con las rodillas. Al mismo tiempo que giras el torso ...

¡Bienvenidos al segundo entrenamiento del mes de febrero! ¿Cómo van esos brazos? ¿Muy cansados? Después de trabajar la fuerza de las extremidades del tren superior la semana pasada, llega el momento ...

La fiebre por los ejercicios abdominales en redes sociales ha convertido a la plancha en un icono del fitness, pero los ...

Sumarlos a la rutina no solo mejorará la apariencia de los abdominales, sino que también favorecerá a la postura, el equilibrio y la salud general.

Qué ejercicios recomiendan los especialistas para prevenir enfermedades y conservar la funcionalidad del cuerpo en 2026.

Chicas, menos mal que no hacemos quinielas. Si hace unos días os relatábamos cómo las piernas firmes y esbeltas de Carla Bruni habían eclipsado a la ciudad francesa durante la Fashion Week, ahora, ...

Esta rutina es simple y tiene poco impacto, por lo que es ideal para adultos mayores. Además, mejora y fortalece la ...

La clave reside en una combinación de movimientos que trabajen el cuerpo de manera integral, quemen calorías y fortalezcan los musculos.

La postura en V sentada es un ejercicio sencillo y muy eficaz para fortalecer el core y mejorar la estabilidad ...