Aunque no lo conseguirás en dos días, lo cierto es que si eres perseverante y realizas estos ejercicios de abdominales con ...

La fiebre por los ejercicios abdominales en redes sociales ha convertido a la plancha en un icono del fitness, pero los ...

Año nuevo, vida nueva. Una parte de la sociedad española ya piensa en la operación bikini 2026 para lucir un buen cuerpo en ...

Para hacer el fácil ejercicio del crunch oblicuo sentada, completa tantas repeticiones como puedas en 45 segundos y descansa ...

Los abdominales hipopresivos trabajan no solo la zona externa de los abdominales, donde solemos apreciar la definición, sino ...

La Navidad es una época de celebración constante, llena de mesas y reuniones donde la comida es la protagonista. Entre ...

Los ejercicios selecciones ponen especial énfasis en ejercicios para la zona baja y que es una de las más difíciles de tonificar. Para trabajar los abdominales inferiores es crucial elegir el ...

Fortalecer el core es clave más allá de la estética, ya que previene el dolor de espalda y facilita los movimientos diarios ...

Si lo que quieres es adelgazar la barriga y tonificar tu abdomen hay un ejercicio que no puedes saltar en tu rutina. Se trata del side twist, también conocido por russian twist o giro lateral. Este es ...

Puede ser difícil sacar tiempo en tu apretada agenda para el entrenamiento de fuerza, especialmente si eres novato y te parece agotador empezar, o ni siquiera sabes por dónde empezar. Por eso hemos ...

El crunchie invertido –en el que te tumbas boca arriba, apoyas las manos a los lados y elevas el tronco del suelo llevando las rodillas hacia el pecho– es una buena opción para trabajar los ...