La pelota de estabilidad, ya sea una fitball o una pelota medicinal, se ha convertido en una herramienta imprescindible para quienes desean trabajar la musculatura del core de forma efectiva y segura.

Incluir en tus rutinas de yoga o pilates una fitball puede ser más beneficioso de lo que crees. Vamos a analizar las razones por las que el trabajo con pelota optimizará los resultados de tus ...

Su propio nombre indica que este accesorio puede utilizarse por ambos lados, tanto por su base rígida como por su cara con forma de pelota, que se conoce como cúpula. Una gran ventaja de la pelota ...

Como las celebrities están siempre un paso por delante en todo lo que tiene que ver con fitness, belleza y bienestar, no es raro que muchas de las tendencias que acaban viendo la luz en redes sociales ...

Con total sinceridad, ¿hay alguien que no quiera lucir un abdomen terso, tonificado y fuerte? No estamos hablando de lucir un six pack superdefinido como el de Jennifer López o del ab-track de Blanca ...