La mala postura se ha convertido en un mal generalizado en la sociedad moderna, dominada por el sedentarismo y las pantallas.

Los conocidos como slam ball son ejercicios de fuerza en los que golpeas una pelota contra el suelo. El arcoíris es uno de ellos y es genial para trabajar fácilmente el core a cualquier edad, también ...

¿Qué tal acudir de nuevo a un ejercicio tan clásico como la sentadilla y darle un pequeño impulso añadiendo una pelota que elevarás por encima de tu cabeza? Suficiente para mejorar el trabajo de core, ...

El cuerpo avisa. Rigidez al girar la cabeza, dolor entre los omóplatos, pesadez en la zona lumbar. Las contracturas cervicales y de espalda son una de las molestias más frecuentes, especialmente en ...

La fitball es también conocida por muchas personas como la pelota de pilates. Tiene un tamaño lo suficientemente grande para sentarnos en ella o practicar diferentes ejercicios. Pero además de los ...

Buzo. Sobre un tapete acuéstate boca abajo con los brazos estirados hacia al frente y tu cabeza alineada con el torso. Si además de tener un cuerpo tonificado deseas tener un cuerpo saludable tienes ...

Desde hace ya un tiempo podemos encontrar en las tiendas de deportes, en clases y en gimnasios, distintos “balones gigantes” de diferentes colores que, aparentemente, no sabemos para qué se utilizan ...

Por qué es tan importante fortalecer el core profundo El error más común al intentar fortalecer el abdomen Hipopresivos y ...

Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. Jorge Soler tendrá que vivir con las mismas rutinas de ejercicios mientras duren sus días como pelotero.

¿Sabías que el ejercicio del Superman también tiene su versión femenina? Así se hace la flexión Superwoman. Además, si eres corredora te encantará el Superman: va a ayudarte a fortalecer espalda y ...