Los problemas de espalda son algo muy frecuente : se estima que el 80% de la población sufrirá, en algún momento de su vida, ...

Muchas personas se quejan del dolor de espalda y gracias a la Organización Mundial de la Salud, se puede conocer que hasta el 80% de la población experimentará molestias en la zona lumbar en algún ...

Descubre los 7 ejercicios poco comunes que Jeff Nippard recomienda para aumentar fuerza y masa muscular de forma efectiva.

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El crunch chop trabaja activamente el torso, las caderas y los glúteos, además de mejorar la fuerza y ​​la resistencia ...

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes de nuestra sociedad. Pasamos muchas horas sentados frente al ordenador y las malas posturas también son un riesgo de lesiones. Este tipo de ...

¿Cansada de hacer 4 series de 12 repeticiones de sentadillas? ¿Aburrida de la misma rutina semana tras semana? ¿Deseas desarrollar unas piernas y core imponentes con una potencia demoledora? Si ...

Ejercicio. Caminar rápido por casa o hacer flexiones apoyada en la mesa, las recomendaciones de una profesora de salud para controlar el peso en menopausia Ejercicio. Ismael Galancho, entrenador ...

Si tenemos en cuenta que cada mes 1.600.000 personas buscan "ejercicios para la grasa de la espalda", está claro que es un tema que muchos de vosotras queréis tratar. Pero tener grasa en la espalda es ...

El debate sobre cuál es el ejercicio más eficaz para ganar músculo sigue generando discrepancias, tanto en gimnasios como en ...

Trae múltiples beneficios a la salud. Uno de los más destacados es fortalecer el corazón y luchar contra el sobrepeso.