Deaths bugs: se recomienda repetir 2 o 3 series de 20 o 30 repeticiones de cada lado porque fortalece el core profundo. Se hace acostado boca arriba, con brazos extendidos hacia el techo y piernas en ...

Para marcar la cintura sin ir al gimnasio, debes enfocarte en incorporar ejercicios de tonificación específicos, también llamados de resistencia o fuerza. La Universidad de Harvard recomienda algunos ...

Tener un abdomen fuerte va mucho más allá de la estética. Claro, a todas nos gusta vernos bien en el espejo, sentirnos cómodas con nuestra ropa y ver esa cintura más definida. Pero pocas veces ...

Seamos sinceras, no hay ejercicios mágicos. Es triste e incluso algo duro, especialmente para quienes este 2023 se han propuesto empezar a hacer ejercicio, pero es así. Los cambios físicos, sean de ...

Si deseas reducir tu cintura, aplanar tu abdomen y mejorar tu postura, seguramente ya te habrás encontrado con el término gimnasia hipopresiva. Este método, cada vez más popular, se basa en ejercicios ...

En el caso de que quieras fortalecer los músculos de la cintura, puedes realizar algunos ejercicios muy sencillos que ha publicado la influencer YuliCagna. Para ello, puedes realizar 4 series de estos ...

Sí, existe un ejercicio que trabaja abdominales oblicuos y los brazos a la vez. Esas dos partes de la anatomía de las que tanto hablamos últimamente –en parte por la figura apolínea de la Reina ...

Reducir la cintura es uno de los logros más difíciles de toda mujer. A pesar de ello, existen rutinas que proporcionan resultados estupendos y ejercicios localizados que prometen el cuerpo deseado en ...

A partir de los 40 años el cuerpo empieza a perder masa muscular y a ganar grasa y suele experimentar una inflamación mayor en la zona abdominal. La sarcopenia (o pérdida de músculo asociada al paso ...

La sensación de brazos flácidos y la temida flacidez en la parte posterior del brazo, conocidas popularmente como alas de murciélago, es una de las preocupaciones más habituales cuando se habla de ...

La flacidez que aparece en la parte posterior de los brazos suele tener un nombre sencillo y cotidiano: ‘alas de murciélago’. Así se describe ese movimiento suelto que ocurre cuando la piel pierde ...

La flacidez en la zona posterior de los brazos es conocida popularmente como “alas de murciélago”. Se trata de ese movimiento suelto que aparece cuando la piel pierde firmeza y el músculo del tríceps ...