Casi todas las personas padecen de dolor de espalda en algún momento de su vida. El sedentarismo es uno de los factores que hace que cada vez haya más casos. Sin embargo, ciertos ejercicios que ...

Es un ejercicio clásico que siempre da resultados, aunque los especialistas destacan que la clave está en realizarlo ...

Existen movimientos que ayudan a aliviar las molestias en la espalda baja. Los indicados involucran movilidad articular, estiramiento y fortalecimiento del core. Nadie está exento de un dolor lumbar.

Si además de tener un cuerpo tonificado deseas tener un cuerpo saludable tienes que prestar atención a tu espalda baja. La eficiencia en la mayoría de los levantamientos se determina por el control y ...

El yoga, al fusionar el ejercicio físico con la meditación, optimiza la fuerza, la postura y la flexibilidad general. Un ...

Es un ejercicio clásico pero que no falla. Eso sí, según los expertos debemos llevarlo a cabo de una manera determinada para ...

Encontrar cómo empezar un nuevo hábito de ejercicio a veces puede ser abrumador. Aquí te damos algunas sugerencias que pueden ...

Muchas mujeres buscan conseguir una espalda estética y bien trabajada , pero a menudo no entrenan de la forma adecuada para ...

Si tienes más de 50 y pasas mucho tiempo en una mala postura durante el trabajo, necesitas hacer ejercicios de fuerza para la espalda. Un entrenamiento obligado para prevenir y envejecer mejor. Tamara ...

El dolor de espalda es una de las quejas más comunes entre adultos de todas las edades. Según Everyday Health, factores como levantar objetos de manera incorrecta, el envejecimiento y problemas ...

Si tenemos en cuenta que cada mes 1.600.000 personas buscan "ejercicios para la grasa de la espalda", está claro que es un tema que muchos de vosotras queréis tratar. Pero tener grasa en la espalda es ...