El entrenamiento funcional imita los movimientos que necesitas para las tareas cotidianas. Te decimos cómo empezar.
Tus pies son obras fascinantes de ingeniería biomecánica. Dentro de una estructura triangular sorprendentemente resistente —la figura geométrica más estable— conviven 26 huesos, 33 articulaciones y ...
El corefoot es un sistema complejo formado por huesos, ligamentos, fascia plantar, receptores y músculos que transfieren estabilidad y control al pie. Existen una serie de ejercicios que están ...
Existen infinidad de técnicas para trabajar la musculatura de las piernas, pero una de las más eficaces es la calistenia.
Aumentar la fuerza en las piernas no solo es útil para la vida diaria, también es la mejor manera de reducir el riesgo de ...
Los ejercicios que imitan los movimientos de algunos animales parecen a primera vista un poco tontos. Pero, ¿son eficaces?
Salud física y mental están en estrecha relación y mientras se fortalece una, se puede mejorar la otra; consejos de un ...
El entrenamiento de fuerza es clave para la salud, y si no sabes por dónde empezar, la experta en fitness Samantha Cubbins ...
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