Las inclinaciones de espalda son un ejercicio simplemente perfecto para hacer a los 50. No solo porque vas a fortalecer tus ...

El dolor de espalda es uno de los más comunes en oficinas, hogares y espacios de estudio donde la pantalla ocupa el centro de ...

Expertos en entrenamiento recomiendan incorporar a la rutina ejercicios integrales como la plancha y los abdominales. Sin embargo, estas posturas tradicionales no ofrecen los mismos beneficios que la ...

El entrenamiento funcional imita los movimientos que necesitas para las tareas cotidianas. Te decimos cómo empezar.

Los dolores de espalda son viejos compañeros de vida de aquellas que trabajamos muchas horas frente al ordenador. Las cervicales y lumbares son las zonas peor paradas y aunque sabemos que los ...

Muchas mujeres buscan conseguir una espalda estética y bien trabajada , pero a menudo no entrenan de la forma adecuada para ...

1. Elevaciones: “Las conocidas elevaciones en “Y” ayudan a fortalecer el deltoides posterior y la parte superior de la espalda en general”, afirma el sitio especializado en entrenamientos My Protein.

Las mujeres también entrenan sus pectorales y estos cuatro ejercicios son los más eficaces para que el pecho esté siempre firme. Palabra de la entrenadora de Kourtney Kardashian. Si quieres elevar el ...

Con el paso de los años, muchas personas notan rigidez al levantarse por la mañana, molestias tras pasar mucho tiempo ...

Si tienes más de 50 y pasas mucho tiempo en una mala postura durante el trabajo, necesitas hacer ejercicios de fuerza para la espalda. Un entrenamiento obligado para prevenir y envejecer mejor. Tamara ...