La importancia del ejercicio cardiovascular en nuestra vida diaria es innegable. No solo se trata de quemar calorías, sino de mejorar nuestra salud en general. Al integrar el cardio en nuestras ...
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La explosiva rutina de ejercicios de un Navy SEAL, el comando de élite de la Marina estadounidense
La rutina de un Navy SEAL es disciplina llevada al extremo. Pero también es inteligencia aplicada al entrenamiento. Estos comandos de élite no se preparan para lucir un físico determinado, sino para r ...
Un ratito de cardio en nuestro entrenamiento es imprescindible, pero también hay que saber cuándo practicarlo. Siempre recomendamos entrenar cardio después de la rutina de ejercicios de fuerza del ...
No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...
La verdad es que el cardio, aunque necesario para mejorar la capacidad cardiopulmonar entre otras cosas, no siempre es el ...
El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...
Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...
Si estás en perimenopausia o menopausia y sientes que lo de siempre ya no te encaja, quizá no te falte fuerza de voluntad, ...
El ejercicio que ayuda a quemar grasa abdominal a los 45 años es la sentadilla. No es innovador ni moderno, pero es uno de ...
Después de unas semanas de comidas largas, horarios caóticos y poco movimiento, el abdomen suele ser el primero en pasar ...
La clave reside en una combinación de movimientos que trabajen el cuerpo de manera integral, quemen calorías y fortalezcan los musculos.
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