Taking the time to breathe is something that everyone has been doing since birth. It is natural to the point that many do not think about the action of breathing ...

As a personal trainer and weight-loss coach, I am constantly answering health and fitness questions from my clients, on social media and in our Start TODAY Facebook group. In this column, I address ...

The dumbbell squat to press, also known as a thruster, is a compound exercise that starts in a front squat position and ends in an overhead press. This full body movement can be done using dumbbells, ...

Vous faites parties du club Red Bull Strava? Vous faites donc forcément partie de coureurs avertis qui savent ô combien il est important de contrôler sa respiration pour optimiser sa vitesse, sa ...

Les bénéfices générés par la musculation sont loin d’être négligeables. Qu’il s’agisse d’avoir des jambes plus puissantes pour fournir un effort plus intense ou de renforcer les tendons et ligaments ...

Après une année sabbatique, les coureurs sont "chauds boulette". L'envie de taquiner le chrono est là. Mais le corps est-il prêt? Reprendre d'un coup, après une année de repos forcé, n'est-il pas ...

Monter sur un tapis de course vous démotive rien que d'y penser ? Essayez d'adapter votre routine sportive avec ces exercices, mêlant cardio et renforcement, pour une perte de poids garantie !