Après l’été, le retour au sport est parfois difficile. Voici plusieurs astuces faciles à appliquer pour se motiver et ne rien lâcher ! Après une longue période d’inactivité, reprendre le sport n’est ...

Trouver la motivation pour se lancer dans une activité physique et s’y tenir peut être un défi de taille. La méthode de la rampe de lancement propose une approche pratique qui promet d’enfin vous ...

Les bénéfices du sport sur la santé ne sont pourtant plus à démontrer. Les dangers de l’inactivité non plus, qui nous tue à petit feu – selon l’Organisation mondiale de la santé, 3,2 millions de ...

Motivation is the foundation of everything that you do in your athletic life. With motivation, you wouldn't go to the gym in the early morning, you wouldn't put in the time practicing your sport, and ...

Vous pensiez ne jamais retrouver l’élan pour reprendre le sport ? Une solution inattendue, testée scientifiquement, pourrait bien remettre votre motivation sur les rails sans effort brutal ni ...

Deux à trois séances par semaine à la salle de sport vous semblent impossibles ? Même à la maison, vous avez du mal à trouver la motivation pour vos exercices de renforcement musculaire ? Pas de ...

Une coach dévoile un entraînement de 20 minutes à faire partout cet été. Aucun accessoire requis, juste un peu de motivation ! Entre deux siestes au soleil et un Spritz glacé en terrasse, votre ...

Après des vacances, une blessure, une perte de motivation sportive... Il est possible que vous ayez pris du poids. Vous pensiez y échapper malgré vos entraînements réguliers, mais faire une pause ...