La méditation de pleine conscience est en plein essor, y compris en entreprise. Mark Daynes/Unsplash Difficile d’échapper à la déferlante de la méditation de pleine conscience, ou mindfulness : les ...

La pleine conscience, dite « mindfulness » en anglais, est une formule phare du développement personnel. Mais les mots ne sont pas seulement là pour faire joli : en pratiquant la pleine conscience, on ...

Des études scientifiques ont démontré que la méditation de pleine conscience peut entraîner des modifications durables dans le cerveau. Les régions associées à l'attention, à la régulation ...

Une vague de fond chamboule le monde de la psychothérapie depuis quelques années. La «pleine conscience» (mindfulness, en anglais), basée sur la méditation bouddhiste, est de plus en plus populaire.

La pleine conscience, tout le monde semble la pratiquer. Vous l’avez peut-être essayée vous-même, ou la pratiquez régulièrement. Grâce à une application sur votre téléphone qui vous parle d’une voix ...

La pleine conscience a le vent en poupe. Elle permet de prendre du recul sur nos angoisses, de devenir pleinement consciente de notre flot de pensées et nos filtres mentaux. Et pour la pratiquer au ...

La pleine conscience est une méditation qui invite à se reconnecter à l’instant présent. Une nouvelle étude américaine confirme l'intérêt de pratiquer 30 minutes par jour pour diminuer l'anxiété et ...

Entre pas japonais, gravier et mousse, un simple passage peut se métamorphoser en chemin de jardin japonais. Comment en faire ...

Parce qu'elle booste naturellement le moral, la pleine conscience - aussi appelée méditation laïque - s'est largement popularisée. Mais en plus de soulager notre psyché, la pratique serait également ...

Et si on s'initiait à la pleine conscience ? Une philosophie qui passe par de petites applications toutes simples à intégrer à notre quotidien pour nous sentir mieux et profiter pleinement de chaque ...

La pleine conscience ne nécessite pas toujours de longues séances de méditation. En prêtant attention à certains instants simples de votre journée, vous pouvez cultiver plus de présence et de … La ...