En el gimnasio, ¿sueles dar prioridad al entrenamiento de tren superior o al de tren inferior? Si eres de las últimas, probablemente hayas probado todos los ejercicios habidos y por haber para ...

¡Primera rutina con Nieves Bolós: ¿listas para trabajar glúteo y pierna? El mes de marzo arranca con un intensidad inesperada. Nos habéis pedido caña, ¡y os la vamos a dar! Nos ponemos en manos de la ...

A estas alturas, no vamos a inventar la rueda ni a descubrir el fuego si decimos que es indispensable incluir en nuestras rutinas de entrenamiento ejercicios centrados en las piernas, que a la postre ...

Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

Puedes trabajar en tu fuerza y movilidad en cualquier momento y sin ir al gimnasio. Te decimos cómo. Por Rachel Fairbank No hay que ser un atleta para enfrentarse a retos deportivos diarios. Bien sea ...