Este es un ejercicio sencillo pero poderoso, que puedes realizar diariamente para evitar que la rectificación avance. 💪 QUINTO EJERCICIO: ESTIRAMIENTO DEL ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO Este músculo es el ...
Pasar muchas horas frente al ordenador, mirar constantemente el móvil o mantener malas posturas puede acabar pasando factura a las cervicales. La tensión acumulada en esta zona provoca molestias que ...
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Ejercicios recomendados por fisioterapeutas para aliviar el dolor cervical en la oficina
El dolor cervical es un problema de salud común que en España afecta al 20% de la población y suele ser más frecuente en mujeres. El regreso a la rutina lleva implícitas sensaciones encontradas: ...
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