Viele Frauen investieren Zeit in Krafttraining, Laufen oder Pilates. Das Dehnen bleibt dagegen oft auf der Strecke – obwohl es eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Regeneration und langfristige ...

Ob Zwischenblutung, Schmierblutung oder Blutung nach den Wechseljahren: Veränderungen des gewohnten Zyklus werfen häufig Fragen auf. Gerade weil viele Frauen unsicher sind, welche Blutungen noch ...

Apps wie YAZIO oder MyFitnessPal versprechen seit Jahren die volle Kontrolle über die eigene Ernährung. In der Praxis kann das ziemlich mühsam werden: Mahlzeit für Mahlzeit suchen, Grammzahlen ...

Deutschlands beste Sportler ziehen blank: Im Video bekommen Sie nicht nur die nackten Sportlerkörper zu sehen, sondern auch tolle Trainingstipps von den Top-Athleten ...

Unsere US-Kollegin Amy May Ellis ging einen Monat täglich 20.000 Schritte – und hat dabei diese 4 Lektionen gelernt.

Von Gym bis Streetstyle – 2026 wird aktiv, feminin und maximal stylisch. Dabei machen die neuen Looks keine Kompromisse bei der Performance: Alltagstauglichkeit trifft auf Funktion, cleane Beauty auf ...

Ein gutes Yoga-Top liegt angenehm am Körper an und bietet genügend Bewegungsfreiheit für Schultern und Arme. Möchtest du ein ...

Der Begriff Clean Beauty taucht überall auf – in Drogerien, auf Social Media, in High-End-Pflegeserien. Doch was steckt wirklich dahinter? Clean Beauty ist für viele von uns kein Nischentrend mehr, ...

Was sind Rows und warum ist Rudern so effektiv für die Arme? Row-Übungen, also Rudern, sind funktionelle Kraftübungen, die vor allem den Rücken, die Schultern, Arme und den Core trainieren. Rudern ...

Wenn es um das Fettgewebe am unteren Bauch geht, gibt es einen wichtigen Unterschied: Viele stört das Unterhautfettgewebe vor allem optisch, handelt es sich jedoch hierbei um viszerales Fett in der ...

Krafttraining während einer Brustkrebs-Therapie? Neue Studien zeigen, warum Gewichte bei Fatigue und Kraftverlust eine ...

Über die Hüfte denken die meisten: Das ist vielleicht eine Baustelle von Oma und Opa, aber solange es rund läuft, braucht man sich keine Gedanken um das Gelenk zu machen. Weit gefehlt. "Jede zweite ...