Las tradiciones en Japón siempre se han asociado con una vida más larga: aquí están los beneficios para la salud de este ...

La alimentación cumple un rol clave para preservar la masa muscular, sostener la energía diaria y prevenir enfermedades ...

Defiende una forma más sensata de alimentarse, en la que comer bien no pasa por eliminar grupos enteros de alimentos, sino ...

Entre los 20 y 30 años, el metabolismo es más rápido y el cuerpo tiene mayor capacidad de recuperación. Es la etapa ideal ...

Hinchazón, pesadez y cambios corporales pueden acompañar a los anticonceptivos. Aprende cómo la alimentación y el movimiento ...

La recomendación general de los expertos es clara: priorizar quesos frescos, poco procesados y con buen aporte proteico, como ...

A partir de cierta edad, la alimentación se vuelve una ayuda fundamental para la fuerza física, la energía y el cuidado del ...

Superado el debate sobre los carbohidratos, que se consideran claves para una definición muscular eficaz porque permiten ...

A partir de los 30 años de edad el cuerpo comienza a perder alrededor del 3 y 5% de la masa muscular, sin el cuidado necesario puede desencadenar una importante, pero muchas veces subestimada afección ...

Aumentar la proteína diaria, combatir la anemia y proteger la salud cardiovascular suele asociarse a alimentos caros, exóticos o difíciles de encontrar. Sin embargo, según los últimos contenidos compa ...

Durante mucho tiempo, la proteína fue vista como el nutriente exclusivo de atletas y fanáticos del gimnasio. Sin embargo, hoy ...

El problema de esta estrategia es que los alimentos que la gente suele desear con más intensidad activan el sistema de ...