Una rutina de ejercicios que puedes hacer desde la cama ayuda a activar el abdomen, tonificar la cintura y mejorar la movilidad sin ir al gimnasio.

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...

Un cambio permanente en el estilo de vida, basado en entrenamiento muscular, alimentación balanceada y descanso pleno, ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...

Conocé el método japonés estudiado por la ciencia que promete mejorar tu postura y salud con solo 5 minutos diarios.

Los abdominales hipopresivos trabajan no solo la zona externa de los abdominales, donde solemos apreciar la definición, sino ...

Kuenn recomienda completar cada caminata a paso rápido, caminando una o dos veces por semana, añadiendo breves intervalos de ...

Carla Zaplana, nutricionista, desvela por qué te hinchas por las noches: “Suele ser señal de un desequilibrio en tus ...

Las fajas moldeadoras o waist trainers están de moda, con la promesa de una cintura más marcada o una figura tipo “reloj de ...

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La recuperación del abdomen tras el embarazo no depende de hacer más abdominales, sino de reeducar los músculos profundos que ...