La recuperación del abdomen tras el embarazo no depende de hacer más abdominales, sino de reeducar los músculos profundos que ...
Un cambio permanente en el estilo de vida, basado en entrenamiento muscular, alimentación balanceada y descanso pleno, ...
Un fisioterapeuta comparte 4 estiramientos clave para aliviar la rigidez de la espalda media y mejorar la movilidad de la ...
Una rutina de ejercicios que puedes hacer desde la cama ayuda a activar el abdomen, tonificar la cintura y mejorar la movilidad sin ir al gimnasio.
Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...
Los abdominales hipopresivos trabajan no solo la zona externa de los abdominales, donde solemos apreciar la definición, sino ...
Una guía completa para entrenar el core de forma efectiva en pocos minutos y con recomendaciones de alimentación y constancia ...
La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...
¿Te gustaría fortalecer tu cuerpo sin sacrificar tiempo en tus paseos diarios? La buena noticia es que puedes lograrlo. En ...
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María Giner, entrenadora holística: "Cuando salgas a caminar aprovecha los bancos para hacer estos 6 ejercicios de fuerza"
Para mantener nuestra musculatura fuerte y el corazón sano, debemos sumar una mínima cantidad de movimiento y pasos diarios , ...
La especialista dominicana habla de los procedimientos a los que se sometió y cómo ha mantenido los resultados por una década ...
No es necesario ir al gimnasio ni comprar máquinas para mantenerse en forma. Aquí te presentamos varios ejercicios que son ...
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