Existen infinidad de técnicas para trabajar la musculatura de las piernas, pero una de las más eficaces es la calistenia.

La fuerza de agarre no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que es una inversión directa en tu salud, ...

Salud física y mental están en estrecha relación y mientras se fortalece una, se puede mejorar la otra; consejos de un ...

Los ejercicios que imitan los movimientos de algunos animales parecen a primera vista un poco tontos. Pero, ¿son eficaces?

Para hacer el fácil ejercicio del crunch oblicuo sentada, completa tantas repeticiones como puedas en 45 segundos y descansa ...

Por ello, el médico, conocido en sus redes sociales como ‘Doctor Digestivo’, dio una serie de rutinas que son ideales para ...

Ayer leí en la web de la revista literaria The Paris Review una selección de ejercicios de escritura propuestos por la ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

Fortalecer el core es clave más allá de la estética, ya que previene el dolor de espalda y facilita los movimientos diarios ...

Los movimientos de impacto o sacudidas sin control recibidos en la muñeca en mal ángulo o de flexo-extensión repetitiva y ...

Pasar 8 horas sentado en el trabajo puede dañar tu salud. Te contamos las señales de alerta y los hábitos clave para combatir ...

Gracián García, lleva dos décadas practicando esta técnica milenaria de la medicina china y desde hace diez también da clases ...