La recuperación del abdomen tras el embarazo no depende de hacer más abdominales, sino de reeducar los músculos profundos que ...

Un cambio permanente en el estilo de vida, basado en entrenamiento muscular, alimentación balanceada y descanso pleno, ...

La prevención no se trata solo de hacer ejercicio, sino de entender el riesgo específico y actuar en consecuencia.

Descubre beneficios del spa, tipos de tratamientos y claves para elegir el mejor centro para ti y aprovechar al máximo cada ...

Un fisioterapeuta comparte 4 estiramientos clave para aliviar la rigidez de la espalda media y mejorar la movilidad de la ...

Una rutina de ejercicios que puedes hacer desde la cama ayuda a activar el abdomen, tonificar la cintura y mejorar la movilidad sin ir al gimnasio.

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...

Los abdominales hipopresivos trabajan no solo la zona externa de los abdominales, donde solemos apreciar la definición, sino ...

Una guía completa para entrenar el core de forma efectiva en pocos minutos y con recomendaciones de alimentación y constancia ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...