La fisioterapeuta recomienda combinar ejercicio aeróbico y trabajo de fuerza para evitar dolores derivados del sedentarismo y ...

La postura de la plancha es una de las posiciones más famosas y practicadas en el mundo del yoga y la actividad física.

Maestra de pilates nos enseña un estiramiento que puede acabar con la barriga prominente que nunca desaparece, incluso cuando ...

Adentrados en la época de los deportes de invierno, te contamos todo lo que tienes que saber si quieres empezar a practicar ...

Sirve a cualquier edad, no necesita nada y mejora fuerza, estabilidad y movilidad.Con buena técnica y constancia, sumás ...

La práctica de este ejercicio es recomendable para trabajar la zona media del cuerpo. La duración y efectividad de la plancha ...

Entrenar todo el cuerpo a la vez es beneficioso para la aptitud funcional y la longevidad. Te damos cinco rutinas aprobadas ...

España figura entre los países con mayor esperanza de vida, un dato que refleja avances sanitarios y sociales, pero que también ...

La fiebre por los ejercicios abdominales en redes sociales ha convertido a la plancha en un icono del fitness, pero los ...

Las causas de este dolor son multifactoriales. Además del desgaste estructural ligado a la edad, factores como el sobrepeso, la debilidad musculoesquelética y posturas laborales inadecuadas pueden ...

La tonificación abdominal depende del fortalecimiento del core y la progresión del ejercicio, no de movimientos repetitivos sin control.

Hormonas, genética y errores comunes explican por qué los brazos son una de las zonas más difíciles de afinar, incluso con ...