Con un estilo de juego explosivo y atlético, enfocado en lograr triples-dobles, Russell Westbrook es uno de los mejores bases “rebotadores” de la NBA. Jugador de los Sacramento Kings, el éxito de su ...

Adelgazar las piernas no depende de fórmulas rápidas ni de esfuerzos aislados. Para estilizar esta zona es indispensable seguir una rutina de ejercicios constante, acompañada de hábitos diarios ...

La Navidad permite que la familia y los amigos se unan a comer juntos y lo importante es crear ese entorno apropiado, dicen los especialistas. La cena de la Navidad es uno de los momentos más ...

Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller propone una rutina de 20 minutos especialmente pensada para tonificar la cintura, ...

El tiempo no debe ser un impedimento para mantenerse activo y obtener los beneficios del entrenamiento. (Imagen Ilustrativa Infobae) Es bien sabido que la falta de tiempo suele ser una de las ...

El interior de las piernas es una de las zonas en las que más cuesta comenzar a ver resultados. Por ello, muchas veces nos frustramos y nos rendimos, abandonando la constancia con las rutinas de ...

Disfruta de esta rutina de Pilates de 20 minutos enfocada en fortalecer y tonificar caderas, piernas y glúteos. Perfecta para principiantes, no necesitas experiencia previa ni equipo especial, solo tu ...

¿Qué tal empezar el día con 5 minutos de rutina de planchas? Eso es lo que propone la entrenadora Nathalie Errandonea-Mewes, fundadora de NRG BarreBody cuyas clases prometen darte "la elegancia de una ...

Entrenamiento integral de pilates que incorpora mancuernas livianas para tonificar brazos, piernas y core, diseñado para mayores que buscan mantenerse activos y fuertes. Cohete Starship de Space X ...

Las planchas para el abdomen son uno de los ejercicios más efectivos cuando se trata de tonificación muscular, pues tienen la capacidad de activar toda la zona para lograr un efecto increíble. Tener ...

No nos cansaremos de repetir por activa y por pasiva que el entrenamiento de fuerza es básico para los corredores y, en general, para todo aquel que quiera gozar de una buena salud. Pero como decíamos ...

Estar sentado todo el día es duro para tus caderas. Prueba esta sencilla rutina para mejorar su movilidad. Estar sentado todo el día es duro para tus caderas. Prueba esta sencilla rutina para mejorar ...