De meeste vrouwen trainen en eten verkeerd als ze strakker willen worden.🙈 ❌ Trainingsfouten: - Te weinig weerstand - Focus op veel herhalingen i.p.v. techniek - Alleen cardio doen - Geen progressieve overload - Verkeerd trainingsplan ❌ Voedingsfouten: - Te weinig eten (1200 kcal) - Koolhydraatarm - Te weinig eiwitten - Te veel bewerkte producten - Geen regelmaat in maaltijden Met de juiste techniek, progressieve overload en een slimme verdeling van calorieën en macro’s bouw je een shape waar m
0:17
De meeste vrouwen trainen en eten verkeerd als ze strakker willen worden.🙈 ❌ Trainingsfouten: - Te weinig weerstand - Focus op veel herhalingen i.p.v. techniek - Alleen cardio doen - Geen progressieve overload - Verkeerd trainingsplan ❌ Voedingsfouten: - Te weinig eten (1200 kcal) - Koolhydraatarm - Te weinig eiwitten - Te veel bewerkte producten - Geen regelmaat in maaltijden Met de juiste techniek, progressieve overload en een slimme verdeling van calorieën en macro’s bouw je een shape waar m
483 views8 months ago
FacebookSarina.fit
See more
Static thumbnail place holder