Planchas dinámicas: qué son, ejercicios y beneficios
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🌟 Descubre los Súper Beneficios de las Planchas Dinámicas 🌟 Las planchas ya son un ejercicio poderoso para fortalecer el core, pero al añadirle movimientos dinámicos como toques de hombros o rodillas al pecho, multiplicas sus beneficios: 🚀 Potencia el Core: Refuerza aún más tu abdomen, espalda baja y oblicuos. 💪 Estabilidad Total: Mejora el equilibrio y la estabilidad corporal. 🔄 Aumenta la Coordinación: Coordina mejor tus movimientos y posturas. ❤️ Cardio Plus: Añade un componente cardiova
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