Entrena de forma dinámica para reducir los rollitos de la espalda sin lastimar las articulaciones paso a paso en casa Sigue estas pautas: ✅ Ejecuta 40” por ejercicio ✅ Descansa 30” tras cada ejercicio ✅ Repite 4 series de cada circuito #ejerciciosencasa #workout #fitnessgirl | Ejercicios Bienestar & Sabor
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