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May 24, 2023
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Conoce el Plato del Bien Comer, la guía alimenticia que te ayudará a preparar tus platillos de forma nutritiva y saludable. El Plato del Bien Comer clasifica a los alimentos en tres principales grupos: 1.- Verduras y frutas 2.- Leguminosas y alimentos de origen animal 3.- Cereales y tubérculos Para llevar una dieta adecuada es recomendable incluir todos los grupos de alimentos, utilizar poca grasa, saber combinar y medir las cantidades que consumimos. No olvides tomar suficiente agua. Esto añadi
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