Sentadilla sumo en casa con peso improvisado #gluteosup #gymbrothers #gymtime #fitnessgirl #gluteosdeacero #fitnesslife #gymchallenge #fitnessmotivation #gymfitnessworkout #fitnessmodel | Royman Velasquez Torres
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¿Cómo hacer la sentadilla sumo correctamente?
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Jul 29, 2024
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la sentadilla sumo o “sumo squat” es uno de los ejercicios más efectivos para tonificar glúteos y piernas, siempre y cuando la realices como es debido para no lamentar lesiones que perjudiquen tu bienestar y por ende tu proceso.NO INVENTES!!!Acá te dejo algunos pasos para hacerla de forma correctaEjecución técnica:La ejecución de la sentadilla sumo es similar a la técnica tradicional, aunque incluye algunas variantes. Aquí tienes el paso a paso para hacerla correctamente.💥De pie, abre las piern
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¿Sabes cual es la diferencia entre el peso muerto sumo y la sentadilla sumo? Con la sentadilla sumo las piernas van más abiertas del ancho de los hombros, bajas profundo como si te fueras a sentar y las rodillas se flexionan completamente. Con el peso muerto sumo las piernas también van más abiertas del ancho de los hombros, pero las puntas de los pies van hacia afuera, las rodillas solo se flexionan ligeramente y, al bajar, tiras de la cadera hacia atrás y no hacia abajo. ¿Cuál de los dos prefi
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