Olvídate del "curl 21" clásico: el curl 21 modificado, la técnica perfeccionada para unos bíceps más grandes
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Nov 5, 2024
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691K views · 10K reactions | “️‍♂️ Transforma tus bíceps con el Curl 21 . Este ejercicio es un triple golpe para un crecimiento serio . Comienza con 7 repeticiones desde la mitad hasta la contracción total. luego completamente extendida hasta la mitad. Luego finaliza con 7 repeticiones completas. ¡Siente la quemazón y observa cómo tus bíceps se fortalecen! #Curl21 #BicepsBlaster #GymLife” | Alberto Hiciano IFBB PRO | Facebook
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