243K views · 1.2K reactions | Faire des tractions ou des “pull-ups”...
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Pourquoi je Commence Mes Séances par des Tractions (et Pourquoi Vous Ne Devriez Pas forcément) ! 🚀 Les tractions : un exercice phare pour un dos large et puissant, mais tout le monde ne devrait pas les attaquer en début de séance ! 💡 Je vous explique pourquoi je commence souvent par des tractions et ce que je recommande pour ceux qui ont du mal à en faire 10 proprement. N’oubliez pas : ne lâchez rien, et adaptez toujours votre entraînement à votre niveau actuel ! 💪🔥 Mes programmes ► https://
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