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Posture de la sauterelle : comment réaliser la posture de la sauterelle en yoga - Elle
Posture de la sauterelle : comment réaliser la posture de la sauterelle …
Dec 3, 2015
elle.fr
Je vous présente Śalabhâsana, la sauterelle. 🦗 Départ allongé sur le sol, jambes réunies , IN : soulever le tronc et les jambes ; les bras tendus se placent de part et d’autre de la tête, paumes jointes, EX : retour au sol. Si vous êtes débutant commencez par la posture moins tonique avec les bras le long du corps, paumes des mains au sol. Le chat🐈 est conseillé avant cette sauterelle et apanasana après, en contre posture. Bonne journée 🌈 Restez dans le juste effort pour vous dans vos pratiqu
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