10 alimentos que deberías comer MUCHO más si quieres ganar masa muscular 👇👇👇 No es comer “limpio”… es comer suficiente de lo correcto. ⚠️ Disclaimer: con un superávit de unas 300 kcal es suficiente para ganar músculo y minimizar la ganancia de grasa. 1️⃣ Arroz Fácil de digerir, barato y perfecto para subir calorías. 2️⃣ Huevos Proteína de calidad grasas → básicos. 3️⃣ Carne roja magra Hierro, proteína y densidad calórica. 👉 Sígueme @campos_gym si quieres ganar músculo de verdad 💪 4️⃣ Pollo
0:06
10 alimentos que deberías comer MUCHO más si quieres ganar masa muscular 👇👇👇 No es comer “limpio”… es comer suficiente de lo correcto. ⚠️ Disclaimer: con un superávit de unas 300 kcal es suficiente para ganar músculo y minimizar la ganancia de grasa. 1️⃣ Arroz Fácil de digerir, barato y perfecto para subir calorías. 2️⃣ Huevos Proteína de calidad grasas → básicos. 3️⃣ Carne roja magra Hierro, proteína y densidad calórica. 👉 Sígueme @campos_gym si quieres ganar músculo de verdad 💪 4️⃣ Pollo
730.7K views2 months ago
TikTokcamposgym
See more
Static thumbnail place holder